A Review Of ब्रेस्ट बढ़ने की एक्सरसाइज करने का तरीका
A Review Of ब्रेस्ट बढ़ने की एक्सरसाइज करने का तरीका
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गर्दन से लेकर कंधों के आसपास जमा होने वाले फैट्स का असर ब्रेस्ट साइज़ पर नज़र आने लगता है] जो महिलाओं की चिंता का कारण बन जाता है। जानते हैं ब्रेस्ट साइज़ को कम करने के लिए कुछ आसान एक्सरसाइज़
गलत साइज़ की ब्रा पहनने से आपके कॉन्फिडेंस लेवल में कमी आती है, क्योंकि आपकी ब्रेस्ट का साइज़ पूरी तरह से नही दिख पता है और ब्रेस्ट की शेप ख़राब दिखती है।
प्रेग्नेंसी के दौरान उनमें कई तरह के हार्मोनल बदलाव होते हैं. उनका शरीर भी बदलता है.
ब्रजेश तिवारी, एसोसिएट प्रोफेसरएसोसिएट प्रोफेसर, जेएनयू
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(और पढ़ें – ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के लिए बेस्ट हैं ये टिप्स, जरूर करें ट्राई)
ब्रेस्ट सैगिंग के लिए पुशअप्स बहुत अच्छी एक्सरसाइज है। इसे करने के लिए पहले अपनी बॉडी को प्लैंक पोजीशन में लाएं। अपने हाथों को कंधों से थोड़ा और चौड़ाई में रखें। अब अपनी कोहनी को मोड़ें और घुटनों को नीचे की ओर करें।
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एक्सरसाइज और योग ब्रेस्ट का आकार कम करने का नेचुरल और सबसे अच्छा तरीका है। आप घर पर भी हर रोज कुछ समय एक्सरसाइज कर सकते है इसके लिए जिम जा कर वेट उठाना जरूरी नहीं है।
अगर आप मानते हैं कि महिलाओं के स्तन दबाने या चूसने से बड़े हो जाते हैं, तो आपको बता दें कि एक शोध के मुताबिक, अब तक click here ऐसा कुछ सामने नहीं आया है जिससे यह कहा जाए कि महिलाओं के स्तन दबाने से वह बड़े हो जाते हैं। हालांकि, यह बात भी सच है कि जब कोई महिला उत्तेजित होती है तो उनकी ब्रेस्ट में रक्त का संचार बढ़ने लगता है। जिसके कारण उनकी ब्रेस्ट बड़ी हो जाती है। इसी के साथ ही अगर कोई महिला स्तनपान कराती है तो उनके स्तन बढ़ जाते हैं।
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